Bist du auch eine gestandene Frau irgendwo in den Vierzigern oder
Fünfzigern???
Wenn auch du keine Lust hast, dich von den Wechseljahren stoppen zu lassen, bist du hier genau richtig
Worum geht es in my happy menopause?
Natürlich geht es bei uns um die Wechseljahre – und damit meinen wir die Zeit für Frauen zwischen 40 – 60 Jahren.
Wir begleiten dich in dieser Phase dabei, diese Zeit und dich zu verstehen und dein Leben proaktiv so anzupassen, dass du gesund und selbstbestimmt deine Ziele im Leben erreichen kannst..
my happy menopause ist genauso, wie es klingt: Positiv, proaktiv und selbstbestimmt.
Uns geht es um positive Lebensveränderung, daran, Spass und Freude zu haben und das Tabuthema Wechseljahre offensiv zu managen:
Wir begleiten dich dabei, deinen Körper in den Wechseljahren neu kennenzulernen. Du entdeckst bei uns, welche Lifestyle Choices zu dir passen, sodass die Menopause zu einer aufregenden und positiven Zeit für dich wird.
Mit uns entdeckst du:
- Routinen, die dich besser schlafen lassen
- Möglichkeiten, Stress zu reduzieren
- Welches Workout jetzt am besten zu dir passt
- Mit welchen Lebensmitteln du Röllchen reduzieren und deinen Happy-Faktor erhöhst
- Ein cooles Mindset, das dich auch in heißen Momenten einen kühlen Kopf bewahren lässt
Du lernst in deinem eigenen Tempo, welche Möglichkeiten zu dir passen und wie du sie am besten für dich und dein Leben umsetzen kannst. Und nein, es geht hier nicht nur um noch mehr Infos, sondern ein Rundum-glücklich Konzept aus einer Hand.
Wer ist my happy menopause?
My happy menopause begleitet Frauen in den Wechseljahren dabei, diese Zeit und sich zu verstehen und ihr Leben proaktiv so anzupassen,
Ich bin Doro, 53 Jahre alt und bereits in der Post-Menopause. Bis 49 hab ich nicht gewusst, was mit mir passiert: Stimmungsschwankungen, Burnout, unerklärliche Gewichtszunahme und Hitzewallungen.
Mein Schreck-Moment: ich liege schweißgebadet im Bett neben meinem Partner, es ist mitten in der Nacht – und das ganz ohne Sex gehabt zu haben. Wie unsexy ist das denn!
Meine Gynäkologin mit Mitte 30 hatte keine Ahnung, und ich habe mir alles zu dem Thema selber erarbeitet. Heute bin ich ausgebildeter Menopause Practitioner und begleite Frauen ab 40 Jahren in meinem Fitness-Studio in den Bereichen Fitness und Ernährung.
Ich bin Steffi, 45 Jahre alt, Mama von zwei Grundschulkindern und in der Perimenopause.
Ich hab mein Leben lang Sport gemacht und war immer super fit. Vor einem Jahr fing es dann an, dass ich mit Gelenkschmerzen aufgewacht bin, keinen Alkohol mehr vertragen habe und einfach schlechter durchschlafen konnte. Mein Schreck-Moment war sicherlich, als mein Gynäkologe (Mitte 50 und männlich) mir verkündete, dass einer meiner Eierstöcke jetzt wohl weg (!) und verkümmert sei.
Mit meinen Symptomen konnte er nichts anfangen – also habe auch ich mich selber informiert und war schockiert darüber, dass keiner meiner anderen Ärzte so richtig Bescheid wusste.
Ich bin mit Leib und Seele Coach und berate Frauen ab 40 Jahren im (Online) Business Aufbau. Zusätzlich bin ich Yoga- und Meditationslehrerin und tanze leidenschaftlich gern Argentinischen Tango.
Join our Community
In dieser Gemeinschaft ermutigen wir offene Diskussionen zu verschiedenen Themen rund um die Wechseljahre:
Neben körperlichem und emotionalem Wohlbefinden schauen wir darauf, wie
- Anpassungen im Lebensstil
- Ernährung
- und Fitness
- sowie aktives Stress– und Schlafmanagement
diese Phase zu einer echten Power-Zeit machen können.
Es ist ein Ort, um Fragen zu stellen, Ratschläge zu suchen und einander Unterstützung zu bieten.
